CONSIGUE TUS SUEÑOS CONMIGO
DIETA & FITNESS TRAINER
OLGA GALEA
Programa Personalizado
En primer lugar realizaré un estudio completo personalizado que constará de una Historia Clínica, un estudio de Hábitos Diarios y Deportivos además de la realización de una Antropometría de pliegues grasos y medidas del perímetro corporal.
Tras dicha entrevista procederé a realizar el programa personalizado para conseguir tus objetivos deseados tanto a través de la dieta como del entrenamiento, obteniendo así un cuerpo fitness bajo en grasas, tonificado y si lo desea con aumento de masa muscular.
Asesoramiento Nutricional
Tras la entrevista de la Historia Clínica y los Hábitos Nutricionales Diarios y Deportivos confecciono la Dieta Ideal para ti, indicándote pautas a seguir con sus horas de tomas, alimentos recomendables, gramos adecuados de Proteínas, Carbohidratos, Grasas y demás necesidades nutricionales para alcanzar un equilibrio fisiológico y fuerte que te lleve a la obtención de una alta inmunidad y un cuerpo fitness definido.
Plan de Entrenamiento
Estudio y observo atentamente tu anatomía, me gusta esculpir cuerpos simétricos y equilibrados, alcanzar la belleza de cada cuerpo según su morfología a través del Entrenamiento Personalizado. Los Entrenamientos Personalizados también los diseño para mejorar en Rendimiento Deportivo tanto deportes individuales como colectivos, para Oposiciones, Competiciones y recuperación tras una lesión.
Debido a mi gran experiencia de colaboración con el fisioterapeuta y osteópata Luis M. Cabello, diseño Entrenamientos Personalizados para personas con lesiones, pre y post operatorios, rehabilitación y recuperación de la masa muscular y la fuerza perdida. Realizo diversos entrenamientos como funcionales, de tonificación, aumento de masa muscular, aumento de fuerza y resistencia, etc, logrando así la mejora de tu vitalidad y bienestar.
Seguimiento Contínuo
Siempre estaré a tu lado a través de entrevistas continuadas concertadas en el tiempo para ver tu evolución, adaptar todo lo necesario para mejorar y aclarar dudas, desde una vez por semana a una mensual, de la manera que tú prefieras, vía presencial, on line o por whatsapp. Periódicamente realizaré la antropometría de pliegues grasos y medidas del Perímetro Corporal para comparar y observar las mejoras físicas alcanzadas con el PROGRAMA PERSONALIZADO DIETA & FITNESS TRAINER y si fuese necesario modificar pautas.
PASOS DEL PROGRAMA
D I E T A & F I T N E S S T R A I N E R
VALORACIÓN FÍSICA COMPLETA
Procederé a una entrevista detallada de tu día a día, horarios, alimentación, ejercicios y objetivo deseado.
Te realizaré una primera valoración antropométrica de medidas y pliegues grasos además del peso para que sirva de guía en las futuras visitas y así realizar comparativas certeras.
PLANIFICACIÓN DEL PROGRAMA PERSONALIZADO
Tras la valoración completa y detallada de ti, planificaré y programaré tus tomas diarias, alimentos, hábitos, horarios, rutina deportiva, etc., siempre compatible con tu vida diaria.
REVISIONES Y RESULTADOS
Periódicamente te realizaré la valoraciones y antropometría métrica y de pliegues grasos para la evaluar la progresión del trabajo realizado e ir adaptando el programa adecuadamente al momento en que te encuentres.
OLGA GALEA
REHABILITACIÓN
Rehabilitación de lesiones, patologías óseas y musculares, tanto de la columna vertebral como de cadera, rodilla, etc., preparación para el pre y post operatorio, aplicada a todas las personas y todas las edades.
El éxito está conseguido gracias a la colaboración de Luis M. Cabello, fisioterapeuta profesional desde hace muchos años.
TODOS MIS PROGRAMAS
PROGRAMA ME REHABILITO
Entrenamiento personalizado y seguimiento de fisioterapia para recuperar lesiones accidentes de tráfico, preparación pre y post operatorios, etc.
Podrás seguir entrenando durante el tratamiento en consulta del fisioterapeuta si fuera necesario evitando así la pérdida de la masa muscular.
atención a domicilio
Nos desplazamos en Cáceres ciudad y poblaciones de alrededor si tú no puedes venir a vernos.
PROGRAMA OPOSITOR
Realizarás varios entrenamientos durante la semana según las pruebas físicas de la oposición a la que te presentas y adaptados a tu nivel físicos en la que te encuentres en cada momento.
PROGRAMA ENTRENADOR PERSONAL
Una hora contigo, enseñándote, guiándote y aconsejándote.
PROGRAMA OBJETIVO PERSONAL
Planificacion seguimiento dietético personalizado diseñado para alcanzar tu objetivo ideal lo más rápido posible y siempre con salud, se el objetivo una boda, operación bikini, mejora de la salud, etc.
PROGRAMA DEPORTES ESPECÍFICOS
Entrenamientos personalizados diseñado para mejorar tus capacidades físicas básicas y mejorar en tu deporte preferido para obtener mejores marcas.
PROGRAMA DIETA & FITNESS TRAINER
Consigue tu cuerpo fitness.
FITNESS ORO
Dieta Personalizada + Valoración Antropométrica Completa + Rutina de Entrenamiento Personalizado + Seguimiento Personalizado.
FITNESS PLATA
Dieta Estándar + Control (peso y medida abdómen) + Entrenamiento Estándar + Seguimiento Estándar.
ASESORAMIENTO Y VENTA DE PRODUCTOS
Preguntanos por nuestros productos de Nutrición Deportiva y Suplementos Dietéticos, Medicina Natural y Fisioterápia.
Porás adquirir en nuestra tienda física productos de confianza y calidad garantizada, como Artesanía Agrícola, Megaplus, Bolero, Mix, Fisiocrem, Biofrezen, etc.
Te asesoramos en todo momento de los productos más convenientes para tí.
TÚ ERES
FISICAMENTE FUERTE
MENTALMENTE INDESTRUCTIBLE
DESCÚBRELO
CUIDA TU CUERPO
ES EL ÚNICO LUGAR
QUE TIENES
PARA VIVIR
OLGA
GALEA
C/ COLÓN, 5
CÁCERES – 10002
650 56 42 76
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DESCUBRE LAS OPINIONES DE NUESTROS CLIENTES
«la mejor entrenadora y dietista que vas a encontrarás!! super contenta con sus resultado en solo 1 mes!!!«
Grandes profesionales. Ofrecen una atención individualizada, preocupándose por la situación física y personal de cada cliente. Muy atentos y cercanos. No pueden dudar de su completa preparación profesional, puesto que los reconocimientos están a simple vista en las instalaciones del gimnasio y en su página de Facebook.
«Gran profesional que se adapta a cada caso específico. Buen trato y muy satisfecho con sus servicios.«
«.. Hola , siento satisfacción en lo que respecta al gimnasio , asesoramiento , nutrición y supervisión de sus dueños: Olga y Luis .. Para mi parecer es bastante completa la gama de servicios y asistencias que se ofrece , sobre todo destaco la Calidad Humana de quien hace posible el funcionamiento del gym o centro Galea …. Un abrazo»
Encantada con el lugar, especialmente con Olga, como entrenadora muy atenta y profesional, con la dietas es una maravilla, para mi gusto excelente no le cambio☺
Los propietarios son muy atentos con los clientes y profesionales, instalaciones adecuadas. Muy satisfecha con la atención de Olga pendiente del entrenamiento y en el uso correcto de las maquinas para mejorar mis resultados. Los recomiendo 🙂
«Seguimiento, rutina, dietas… Y lo mas importante ATENCIÓN INDIVIDUALIZADA 
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Gran profesionalidad y trato con clientes, se amolda a cada cliente , y sus recomendaciones dan resultados .
La buena alimentación y el buen entrenamiento dan sus frutos .
A cada persona y según sus objetivos conlleva una alimentación y un entrenamiento específico que en mi lugar estoy consiguiendo mes a mes .
Totalmente recomendable .
«Buenisimos!!Excelente trato,grandes profesionales y mejor servicio de fisio imposible!!Gimnasio recomendado al 100% en cuanto a calidad-precio!!«
«Un gran gym, grandes profesionales que da gusto recibir consejos de ellos, notando grandes efectos con sus productos de gran calidad. Un abrazo grande «
Positivos: Calidad, Comunicación, Profesionalidad, Valor
Muy contenta son una maravilla como personas buenos entrenamiento y nutrición te lo adaptan todo personalmente a tus necesidades y a lo que necesites, ha sido un placer conocer a Olga y en general a la gente que está allí porque se está súper bien y estás cómodo en todo momento!!!! es lo que yo necesito y buscaba alguien recta y super profesional , que me metiese caña pero siempre con una buenas pautas !!!!!
«Muy buen trato, acogedor, económico y con amplitud horaria. Perfecto para los curritos.«
La mejor entrenadora y dietista que he probado, se adapta a cada caso específico según los objetivos propuestos por cada uno, y sus recomendaciones dan resultados.
Muy buen trato y muy satisfecha con ella.
Lo recomiendo 100%
Profesionales, no sólo de trato si no de terapia, entrenos, tratamientos tanto para entrenar como en una lesión y eso hoy en día es bastante difícil,. Para mí son de 10.
«Gimnasio genial. Trato fabuloso y super profesional. De lo mejor que puedes encontrar en Cáceres «
TU SALUD
PIDE MÁS DE TI.
